5 conseils pour vaincre le stress du summer body
Trop gros, trop mince, trop velu ou pas assez, on juge souvent notre corps avec sĂ©vĂ©ritĂ© ! Alors que les coachs sportifs, bien mignons, veulent nous vendre des programmes « exclusifs » pour tout changer, on se pose une seconde. Et si on tentait dâĂȘtre bien avec notre silhouette, juste comme on est ?
3. On freine le temps passé sur Insta… ou pas
Amaryllis recommande aussi de freiner un peu ce défilé de corps en apparence parfaits, joliment retouchés : « Sans tout couper, on peut prendre un peu de recul, lever le pied sur Insta. Ou suivre sans se comparer sans arrêt. L’idée, c’est de savoir où on est : est-ce que ça nous dynamise pour faire un peu d’abdos, est-ce un moteur, ou au contraire, est-ce que ça nous met dans un état de mal-être ? » Si regarder des photos de très beaux mecs sur Insta nous rend inquiet pour notre image ou nous file des complexes, on réduit l’addiction en suivant des comptes de mecs attirants ET plein de talents comme Kiddysmile, tristanlopin, ou majormouvement.
