5 conseils pour vaincre le stress du summer body
Trop gros, trop mince, trop velu ou pas assez, on juge souvent notre corps avec sĂ©vĂ©ritĂ© ! Alors que les coachs sportifs, bien mignons, veulent nous vendre des programmes « exclusifs » pour tout changer, on se pose une seconde. Et si on tentait dâĂȘtre bien avec notre silhouette, juste comme on est ?
2. On réduit les selfies
Le selfie peut être une sorte de drogue, pas si douce ! Certains médecins esthétiques voient des patients demander de leur fabriquer des teints comme « filtrés ». Qu’en pense notre coach en estime de soi ? « On est plus beau au naturel et je recommande plutôt de se faire tirer le portrait par un photographe professionnel plutôt que de multiplier les selfies. Abuser des selfies, c’est chercher à coller à un truc, plutôt que d’être soi à 100%. » Consacrez ce temps dédié au selfie à prendre soin de vous, à votre rythme et sans excès. Vous ne vous sentez pas assez sexy pour cette soirée piscine ? « Explorez tout ce qui vous apporte du bien-être, un soin de la peau maison, un massage, une séance de méditation, un bon repas…Et ne vivez pas comme un échec de ne pas être en accord avec votre apparence, c’est le cas de tout le monde et ça n’est pas du tout un échec. Il faut du temps, de l’attention, pour apprendre à s’aimer, c’est comme un jardin qui se cultive. »
