Dormir nu : c’est bon pour la santĂ© !
Dormir en tenue dâAdam et Yves peut en refroidir plus dâun⊠Pourtant, si lâon met de cĂŽtĂ© le soupçon dâembarras ou de timiditĂ©, ĂȘtre Ă poil sous les draps nâa que des avantages. Attention : pour ceux qui refusent de quitter leur pilou ou leur boxer la nuit venue, lire cet article risque fort de vous faire changer dâavis !
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Le cortisol en émoi
C’est l’hormone stéroïdienne par excellence, l’un des chefs d’orchestre de notre glycémie et de notre système immunitaire. Or, dormir trop enveloppé, réchauffe notre corps, ce qui augmente le taux de cortisol avec pour conséquence une augmentation des fringales et de l’anxiété. Ainsi, dormir simplement vêtu de sa toison régulera aussi bien la température corporelle que le taux de cette hormone.
