On aime les cours de yoga quotidiens du DJ Rafa Nunes
En attendant la rĂ©ouverture des clubs, le beau DJ Rafa Nunes donne tous les jours des cours de yoga en ligne : “Yoga chez moi, yoga chez toi”. Cerise sur le gĂąteau, il propose deux fois par semaine des cours spĂ©ciaux pour les habituĂ©s de la MercrediX/VendrediX, le trĂšs prisĂ© after work gay parisien. Pour Jock.life, il rĂ©pond Ă quelques questions.
Où es-tu confiné ?
J’ai commencé mon confinement chez mon copain à Paris. Mais nous nous sommes séparés après trois semaines. Depuis, je suis confiné seul chez moi, toujours à Paris.
Chaque jour, tu donnes des cours de yoga en ligne avec des cessions spéciales MercrediX/Vendredix. Qu’est-ce qui t’a donné cette idée ?
Alors je fais mon cours de Yoga « Yoga chez moi, yoga chez toi » tous les jours à 11h et tous les mercredis et vendredis à 10h pour le site Vendredix.fr.
Avant le confinement, j’étais abonné à deux salles de sport, mais avec le confinement, toutes les salles de sport ont été fermées. Depuis la rupture avec mon copain, je suis retourné chez moi avec pour objectif de produire du contenu afin de m’occuper l’esprit, faire travailler ma tête et mon âme pour oublier ma tristesse. Au départ, mon initiative yoga était juste pour moi, mais j’ai pensé que je pouvais partager mes cours de yoga sur Facebook pour en faire profiter tout le monde.
N’ayant pas de connexion internet les deux premières semaines, je me suis débrouillé avec la connexion de mon téléphone (merci la 4G/3G !). Les retours des internautes ont été plus que positifs et j’ai reçu beaucoup de messages de soutien qui m’ont rempli le cœur. Ça m’a fait beaucoup de bien d’aider mes proches et les gens qui en ont besoin. Pour moi, c’est un beau partage.
Est-ce que les cours sont adaptés aux débutants ?
Mes cours de yoga sont pour tous les confinés, pour tous ceux qui se sentent seul, pour ceux qui n’ont pas d’argent pour se payer des cours, pour tous ceux qui aiment le yoga même s’ils n’en ont jamais fait. Pour les hommes, les femmes, les jeunes et les moins jeunes et tous ceux qui veulent se sentir mieux. Bref, mes cours sont pour tout le monde !
En quoi la pratique du yoga peut nous être particulièrement utile en cette période ?
On apprend à mieux se connaître, on découvre son propre corps, ses muscles et on fait attention à toutes les parties de son corps. Le yoga fait travailler ton corps, ton âme et ton esprit. On apprend à mieux respirer, à prendre du temps pour soi, à donner de la valeur au temps et à aimer son corps et son âme. Depuis que je fais du yoga, je dors beaucoup mieux et je me sens bien dans mon confinement. Chacun peut pratiquer le yoga chez lui et a son rythme.
Tu es aussi DJ. Les platines ne te manquent pas trop ?
On ce moment, je fais beaucoup de yoga et je prends des cours de piano. Mes platines sont en vacances ! (rires). Mais ça m’est déjà arrivé par le passé de mixer hors des clubs : à la maison, dans les trains et même dans un avion !
Quelle va être la première chose que tu vas faire à la sortie du confinement ?
Je vais prendre mon vélo et faire un grand tour dans Paris. Ça me manque énormément. Pour moi, le confinement est important. Je trouve qu’il est très important de le respecter pour éviter que le virus se propage. Restons tous chez nous !
