Dormir nu : c’est bon pour la santĂ© !
Dormir en tenue dâAdam et Yves peut en refroidir plus dâun⊠Pourtant, si lâon met de cĂŽtĂ© le soupçon dâembarras ou de timiditĂ©, ĂȘtre Ă poil sous les draps nâa que des avantages. Attention : pour ceux qui refusent de quitter leur pilou ou leur boxer la nuit venue, lire cet article risque fort de vous faire changer dâavis !
Ultra-Pratique
Se dĂ©vĂȘtir nâest-il pas fondamentalement plus simple que dâassortir son pyjama Ă ses taies dâoreillers ? Alors testez cette nouvelle routine. Ă l’heure du coucher, mettez vĂȘtements et sous-vĂȘtements au sale (non, un jockstrap ne se porte dĂ©finitivement pas deux jours de suite), lavez-vous et glissez vous sous les draps! Câest simple, pratique et rapide ! Et au rĂ©veil, vous n’aurez plus qu’Ă sauter Ă pieds joints dans vos vĂȘtements tous frais pour la journĂ©e.
Nuit Relaxâ
La simple idĂ©e de dormir sans la moindre gĂȘne est trĂšs tentante. Dâailleurs, toutes les enquĂȘtes menĂ©es Ă ce jour vont dans ce sens : dormir nu facilite lâendormissement car lâon se sent davantage Ă lâaise. La sensation de lĂ©gĂšretĂ© et de libertĂ© que procurent les draps qui effleurent la peau est sans commune mesure : on est bien plus relaxĂ© pour rejoindre les bras de MorphĂ©e.
Vie sexuelle boostée
On ne va pas se mentir⊠Entre se glisser dans les draps dans le plus simple appareil et y entrer vĂȘtu dâun pyjama, quel est le plus efficace pour chatouiller les hormones de son mec ou de son plan cul ? La nuditĂ© est une invitation au contact, un open-bar sensoriel pour deux ĂȘtres qui se dĂ©couvrent au sens propre et figurĂ©. Dâautant que le contact peau Ă peau favorise la sĂ©crĂ©tion dâune hormone, lâocytocine, qui amĂ©liore la sensation de bien-ĂȘtre, dĂ©veloppe lâattachement et dĂ©cuple la sexualitĂ©. Alors, pourquoi s’en priver ?
#Respire
Notre corps ainsi que notre peau respirent de jour comme de nuit. Or, lorsqu’on est emmitouflĂ© sous de multiples couches de tissus, nos pores peuvent Ă©touffer. Dormir nu permet ainsi de laisser notre corps davantage au contact de lâair. Raison de plus avec la canicule : se coucher en tenue dâAdam rĂ©duit la chaleur et toute la transpiration qui en (dĂ©)-coule ! A la clĂ© ? Moins de prolifĂ©ration bactĂ©rienne au niveau des aisselles, des muqueuses et de tout autre pli cutanĂ©. Fini les odeurs au rĂ©veil !
Le cortisol en émoi
Câest lâhormone stĂ©roĂŻdienne par excellence, lâun des chefs dâorchestre de notre glycĂ©mie et de notre systĂšme immunitaire. Or, dormir trop enveloppĂ©, rĂ©chauffe notre corps, ce qui augmente le taux de cortisol avec pour consĂ©quence une augmentation des fringales et de lâanxiĂ©tĂ©. Ainsi, dormir simplement vĂȘtu de sa toison rĂ©gulera aussi bien la tempĂ©rature corporelle que le taux de cette hormone.
Mélatonine requinquée !
Dormir nu sans crainte et sans gĂšne amĂ©liore la production de mĂ©latonine, lâhormone du sommeil. On sâendort ainsi bien plus facilement. La mĂ©latonine est couplĂ©e Ă lâhormone de croissance qui tend Ă©galement, comme son nom ne lâindique pas, Ă ralentir le vieillissement cellulaire. Elle permet donc de garder une bonne santĂ©… avec des traits moins marquĂ©s !